ストレス

人が外部から受ける刺激によって生じる心身の緊張状態のことを指します。ストレスのかかる要因は様々で、ストレスがかかることによって心身に様々な不調をもたらすため、ストレスを抑制することで健康的な身体づくりを目指します。

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